Trening snage sa malim tegovima i vežbama otpora tela je potpuno efikasan i siguran za gotovo svu zdravu decu. Trening snage promoviše zdrav rast kostiju, poboljšava samopouzdanje i poboljšava mišićnu kondiciju i performanse motoričke kondicije, prema stručnjacima.
Teretanica za decu podrazumeva razne sprave na kojima deca jacaju svoje telo, sve vezbice su prilagodjene uzrasnoj grupu zato se i dele.
Decu delimo u dve grupe od 3 do 6 godina i od 7 do 12 godina .
Radimo sa decom i mini kardio trening (trčanje, cucnjevi, trbusnjaci) imamo i tegice za decu od 200g do 1,5kg takodje su podeljeni po uzrasnoj grupi.